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マインドフルネススタジオ代官山

骨ナビ体操(一般クラス)

代官山駅

レッスン内容


ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶ体操クラスです。
腰痛・肩こり冷え性の緩和 、柔軟性・心肺機能・心肺機能向上、ダイエット、ロコモ・認知症予防、更年期障害ケアに効果的な他、トップアスリートやスポーツ競技者、音楽家等のパフォーマンス向上にも成果を上げています。

【電話番号】
03-6427-0511

持ち物


動きやすい服装、お飲物、タオル等

その他の情報


インストラクター名 長谷川 智
時間 75 分

アクセス


東京都渋谷区恵比寿西1-34-23 代官山トキビル203

予約可能日時