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マインドフルネススタジオ代官山

ピラティス ~コアの意識を高める~

代官山駅

レッスン内容


ピラティスは単なるエクササイズではなく心と身体の繋がりを深め、身体の正しい使い方を学ぶメソッドです。日常生活でついてしまった身体の癖や筋肉の使い方を正し、正しい筋肉と骨の動かし方を学ぶ事で痛みのない機能的な身体を手に入れる事ができます。深い呼吸と共に筋肉を引き伸ばしながら動くので身体もしなやかに。クラス中はご自分の身体にだけ集中するのでストレス解消にも効果的です。

持ち物


動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)

その他の情報


インストラクター名 小林 純子
時間 75 分

アクセス


東京都渋谷区恵比寿西1-34-23 代官山トキビル203

予約可能日時