この記事を読んでいるあなたは
- ピラティススタジオにはどんな種類があるの？
- どうやってスタジオ選びをしたらいいの？
- 都内近辺で通えるおすすめのピラティススタジオは？
上記のように考えているかもしれません。
この記事では、ピラティススタジオの選び方と、おすすめスタジオ５選をお伝えしていきます。
ピラティススタジオの選び方
はじめに、ピラティススタジオの選び方のポイントを、３つに絞ってお伝えします。
レッスンスタイル
まずは、レッスンスタイルです。
- １人の講師に対して数人～10人程度の受講生でおこなう形式のグループレッスン
- マンツーマンで指導が受けられるパーソナルレッスン
と、大きく分けると２種類のスタイルがあります。
仲間とワイワイ楽しむのが好きな人や、ある程度自立してレッスンを受けられる人はグループレッスンがおすすめ。価格も安く抑えられるケースが多いので、継続のしやすさも申し分ないのが魅力です。
反対に、料金は高額になるものの、効率的にレッスンが受けられるのは、パーソナルレッスンです。
常に講師からの目線があるので、細かな動作チェックや姿勢矯正なども受けられます。
ピラティスの種類
ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスという２種類のトレーニング方法が存在します。
マットピラティスは、自重を利用してエクササイズをおこなうトレーニングです。道具いらずなので、ポージングさえできれば自宅でもおこなえるのが魅力ですね。
マシンピラティスは、専用の機器を使って、自分の体重よりも重い負荷をかけておこなうトレーニングです。
多くの負荷をかけて効率的にトレーニングしたい場合や、部分的にアプローチしたい場合に利用すると良いでしょう。
料金や通いやすさもチェック
通い続けるためには、無理なく払い続けられる価格設定かどうか、職場や自宅からのアクセスは良いか、という点もチェックしておく必要があります。
モチベーションが最高潮に高まっている初期は、多少無理をしてでも続けられるでしょう。
しかし、少しずつ慣れや疲れが出てきて、なおかつ仕事が忙しい、天気が悪いといった条件が重なったとしたら…継続し続けるためには強い意志が必要になります。
無理な節約をしなくても払い続けられる月額料金、何も考えなくてもふらっと立ち寄れる距離のスタジオを選んでおくことが大切です。
ピラティススタジオおすすめ５選
つづいて、都内近郊にあるピラティススタジオの中から、おすすめを５つ紹介していきます。
zen place pilates
出典：https://www.pilatesstyle.jp/
- マット＆マシンピラティス
- 月額12,000円（税別）～※
- 入会金33,000円
- 500円でグループレッスン１回を受けられる体験メニューあり
※店舗によって異なります
zen place pilatesは、首都圏・関西を中心に全国80店舗以上を展開するピラティス専門スタジオです。
全店にピラティスマシンが設置してあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を楽しむことができます。
また、グループレッスン、プライベートレッスン、オンラインレッスンという３つの指導形式がある点にも注目。スタジオに行けない日にはライブレッスンを利用することで、より効率的にボディメイクが可能です。
Pilates K(ピラティスK)
- マシンピラティス
- 月額10,780円（税込）～
- 入会金5,500円＋登録料5,500円＋カード発行550円（税込）
- 60分500円のトライアルレッスンあり
Pilates Kは、銀座、池袋、NU茶屋町、なんば、神戸三宮、仙台PARCO2に店舗を構える女性専用ピラティススタジオです。
ボディメイクに特化しており、マシンを使用して全身を引き締め、女性らしいしなやかな身体を作っていきます。
中でも、ヒップラインを鍛えるレッスンは、SNSでも話題のPOP PILATESインストラクターRISAが監修したという、特別なプログラム。アップテンポな音楽に合わせて楽しくボディメイクをしていけますよ。
スタジオ・ヨギー
出典：https://www.studio-yoggy.com/
- マットピラティス
- 月額8,000円（税抜）～
- 入会金０円
- 1,000円で受けられる体験レッスンあり
スタジオ・ヨギーは、北海道から九州まで23店舗を展開するヨガ＆ピラティススタジオです。
ピラティスクラスでは、パワーピラティスとボディコントロールピラティスという２つの流派をベースに指導していきます。
初心者向けからマタニティ向けまで、目的・悩みに応じた30以上のレッスンが用意されているので、自身のスキルやライフスタイルに合わせて柔軟に選択できますよ。
また、マットは無料で貸し出ししてもらえるので、来店時の荷物がかさばりません。仕事帰りやお出かけついででの来店もおすすめです。
BDC PILATES
- マシンピラティス
- 月額14,000円～※
- 入会金10,000円＋事務手数料2,000円（税抜）
- 3,500円で受けられる体験レッスンあり
※店舗によって異なります。
BDC PILATESは、表参道、吉祥寺、恵比寿に店舗を構えるマシンピラティス専門スタジオです。
BDCは、35年以上の歴史があるダンス教室。ダンサー育成経験をもとに独自開発された、体幹強化＆ボディメイクプログラムが受けられるのが特徴です。
指導は定員６～８名の少人数制にこだわっており、クラスごとにレッスン内容をカスタマイズしています。グループレッスンでありながら、個人の悩みや体格に合わせてレッスンをしてもらえるきめ細やかさが、BDC PILATESの魅力です。
YOGI FEEL yoga&pilates
- マットピラティス
- 月額5,000円（税抜）～※
- 入会金10,000円＋事務手数料5,000円（税抜）
- 2,500円で受けられる体験レッスンあり
※店舗によって異なります。
YOGI FEEL yoga&pilatesは、東長崎、千川、赤塚に店舗を構えるヨガ＆ピラティススタジオです。
ピラティスのプログラムは、以下の３つ。
- 呼吸と動作を学ぶ基本の「ピラティス」
- 専用のポールを使用しながら体幹・骨盤底筋群を鍛える「ひめトレピラティス」
- ゆったりとポーズをとる「ストレッチ＆ピラティス」
ひめトレとストレッチ＆ピラティスは、初心者やシニアにもおすすめのレッスンになっています。
また、YOGI FEEL yoga&pilatesでは、オンライン受講も可能です。
スタジオ月会費とは別にプランが設定してあり、月額5,000円（税抜）で受け放題になります。
「スタジオまでの距離が遠い」「今の時期、外出は心配」という人は検討してみてくださいね。
ピラティススタジオはレッスンの種類で選ぶのがおすすめ！目的に合わせて効果的なアプローチを
ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスという２種類のレッスンスタイルが存在します。
マットピラティスは、特別な道具が要らないので、自宅でも楽しめるのが魅力です。
マシンピラティスは、負荷が多くかかる分成果が出るのが早く、効率的にボディメイクしたい人に向いています。
どちらかに特化しているジム、両方に対応できるジムなど、特色がありますので、目的に合わせて選んでください。