この記事を読んでいるあなたは
- 通常のジムだと男性からの目が気になる
- 女性専用のフィットネスジムでおすすめが知りたい
- 女性専用ジムを選ぶときのコツは？
上記のように考えているかもしれません。
この記事では、女性専用フィットネスジムの選び方と、都内近郊のおすすめジム５選をお伝えしていきます。
女性専用フィットネスジムの選び方
まずは、女性専用フィットネスジムを選ぶときにチェックするべきポイントを３つに絞って、解説していきます。
指導スタイルで選ぶ
フィットネスジムには、
- フィットネスクラブ
- パーソナルジム
という、大きく分けて２つの指導スタイルがあります。
フィットネスクラブは、大勢の利用者と少人数のトレーナーでおこなうレッスンスタイルで、基本的には自立してトレーニングメニューをこなさなければなりません。
自分の好きな時間に、自由にトレーニングできるというメリットがありますが、トレーニング方法を理解していないと効率が悪くなってしまう恐れがあるため注意が必要です。
パーソナルジムは、担当トレーナーがマンツーマンで指導するレッスンスタイルで、食事法からトレーニングメニューに至るまで、個人に合わせた指導をしてもらえるのが特徴です。
料金は高めですが、その分効果が出るのも早く、初心者でも挫折しにくい指導スタイルとなっています。
トレーナーで選ぶ
女性専用のジムには、
- トレーナーも全員女性のジム
- 会員は全員女性でも、トレーナーには男性も居るジム
の２パターンが存在します。
「完全に女性だけの空間でトレーニングを受けたい」と考えている人は、事前にトレーナーの性別について確認をとっておきましょう。
サービス内容で選ぶ
サービス内容の充実度で選ぶのも、ひとつの方法です。
- 無料レンタルサービスがある
- アメニティが豊富
- エステが受けられる
- 食事管理などトータルサポートをしてくれる
- パウダールームが広い
- 無料トライアルが用意されている
など、ジムによってさまざまなプラス要素があるので、チェックしてみてください。
特に仕事帰りに通いたいと考えている人は、ウェアやタオルの無料貸出があるジムを選ぶと、荷物が減って通いやすいですよ。
女性専用フィットネスジムおすすめ５選
ここでは、都内近郊にある女性専用フィットネスジムの中から、おすすめを５つピックアップしてご紹介します。
リボーンマイセルフ
出典：https://www.shapes-international.co.jp/
- 女性専用パーソナルジム
- トレーナーも全員女性
- 月額76,600円（税抜）～
- 入会金38,000円（税抜）
- 30日間の全額返金制度あり
リボーンマイセルフは、関東だけではなく、東北、関西方面にまで幅広く展開している、女性専用パーソナルジムです。
ダイエットコースと部分痩せコースの２つのプランが用意されており、受講者一人ひとりの骨格や目標体型、生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューと食事指導をおこないます。
トレーニングは週２回・１回50分のパーソナルレッスンだけで痩せるように、食事は60日後も継続できる無理のない制限に、とメニューが組まれているのが特徴です。
運動が苦手な人や過去にリバウンドの経験がある人にもおすすめのジムとなっていますので、興味を持った人はぜひカウンセリング予約をしてみてくださいね。
| 店舗 |
| 【北海道・東北】 札幌、郡山、仙台 【甲信越・中部】 金沢、新潟、長野、名古屋駅、金山 【関東】 宇都宮、高崎、六本木、新宿、池袋、吉祥寺、北千住、上野、立川、自由が丘、町田、東京、浦和、所沢、千葉駅、柏、横浜、川崎、藤沢、あざみ野、本厚木 【近畿】 三条、京都駅、本町、梅田、京橋、天王寺、芦屋 【九州】 天神 |
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
- 女性専用パーソナルジム
- トレーナーも全員女性
- 60日間298,000円（税抜）～
- 入会金50,000円（税抜）
- 30日間の全額返金制度あり
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）は、あの有名なライザップが提供する女性専用のパーソナルジムです。
体重だけではなく体型にもコミットして、モデルのような美しいシルエットに近づくよう指導をしてもらえます。
指導内容は、トレーニング、食事指導だけではなく、ストレッチや姿勢の矯正まで。発汗を促す美容マシンも導入しており、トータルで美しい女性になるようサポートしているのが特徴です。
トレーニングウェアやタオル、アメニティなどはすべて用意されているので、手ぶら来店も可能ですよ。都内務めしている人が仕事帰りに通うのにピッタリのジムだと言えるでしょう。
| 店舗 |
| 銀座、新宿、上野、池袋西口 |
CREBIQ(クレビック)
- 女性専用パーソナルジム
- トレーナーは男性も在籍
- 60日間196,000円（税抜）～
- 入会金30,000円（税抜）
CREBIQ(クレビック)は、ボディビル選手権の女性チャンピオンが考案したトレーニングメニューが受けられる、女性専用のパーソナルジムです。
利用料金には、ウェアやシューズ、タオルなどに加え、なんとプロテインまで含まれています。
ボディメイクに特化したジムなので、「細くなりたい」という人よりも、「適度に筋肉のついた美しい身体になりたい」という人におすすめ。
体幹トレーニングや筋トレ、高負荷と低負荷の運動を繰り返して新陳代謝を活性化するインターバルトレーニングなどを組み合わせて、２ヶ月間で健康的なメリハリボディに導いてもらえますよ。
| 店舗 |
| 池袋、上野、表参道、大宮、新宿、品川、銀座 |
Bodies（ボディーズ）
- 女性専用フィットネスクラブ
- トレーナーも全員女性
- 月額5,970円（税込）～
- 入会金6,600円＋事務手数料1,500円（税込）
- 60分のお試しレッスンあり
Bodies（ボディーズ）は、関東、関西、東海、九州地方にかけて31店舗を展開している女性専用フィットネスクラブです。
マシンを使用したサーキットトレーニングのほか、ヨガやランニング、ゲルマニウム温浴などのメニューも提供しています。
運動だけではなく、休養やリフレッシュといった側面も持っているのが特徴です。
また、Bodies会員であれば無料で受けられるオンラインレッスンも毎日配信中。スタジオに行けない日は自宅でトレーニングをおこなえば、より効率的にシェイプアップが可能です。
| 店舗 |
| 【関東】 池袋、新宿、有楽町、辻堂、鴨居、武蔵小杉、大森、立川立飛、海老名、成城学園前、川越、宇都宮、西新井、亀有、柏、千葉 【関西】 三宮、西宮北口、梅田、なんば、上本町、天王寺、鳳、四条烏丸、河原町、草津 【東海】 静岡 【九州】 天神、博多、小倉 |
Fit-One（フィットワン）
出典：https://the-club.fitness/kannai/
- 女性専用フィットネスクラブ
- トレーナーは男性も在籍
- 月額7,500円（税込）～
- 入会金０円
- 1,000円で受けられる体験レッスンあり
Fit-One（フィットワン）は、女性のボディメイクに特化した、女性専用フィットネスジムです。
「体を変えるために必要なのは継続」という考えのもと、トレーニングメニューは、30分や45分という短時間で効果を実感できるように組まれているのが特徴です。
効果を実感できるから飽きずに続けられる、という仕組みですね。
また、運動を楽しく続けられるよう、空間演出にもこだわっているのがFit-One（フィットワン）の魅力。音楽に合わせて動くトレーニングや、ステップ台などを利用したダイナミックなレッスンは、運動に”夢中”になれること間違いなしです。
| 店舗 |
| 関内、元町中華街、川崎 ※麻布十番にも店舗がありますが、こちらは男女兼用ジムです。 |
女性専用のフィットネスジムは異性の目が気になる人におすすめ！トレーナーの性別も要チェック
女性専用フィットネスジムは、トレーニングメニューが女性用に考えられているだけでなく、アメニティや施設の雰囲気も女性が心地よく過ごせるように整えられているのが魅力です。
男性からの目線を気にする必要もないので、よりトレーニングに集中できることでしょう。
ただし、女性専用のジムでも、トレーナーは男女混合の場合もあるので注意が必要です。
完全に女性だけの空間でレッスンを受けたい場合には、トレーナーも会員も女性のみのスタジオを選ぶようにしてください。