この記事を読んでいるあなたは
- セミパーソナルジムは他のジムとどう違うの？
- どんなメリットがあるの？
- おすすめのセミパーソナルジムはどこ？
上記のように考えているかもしれません。
この記事では、セミパーソナルジムについて解説したあと、おすすめのジム５選をお伝えしていきます。
セミパーソナルジムって何？
はじめに、セミパーソナルジムの特徴をお伝えしていきます。
パーソナルジムとの違い
パーソナルジムは、講師と生徒が１対１の個人レッスンが基本です。
それに対し、セミパーソナルジムは、講師１人に対して２～５名程度の少人数レッスンを採用しています。
「パーソナルジムは高い、でも、グループレッスンやフィットネスクラブだと十分な指導が受けられなさそう」と考えている人にピッタリの指導スタイルです。
少人数制のグループレッスンになるのか、個人ごとにトレーニングメニューをこなし、講師が順番に見ていくのかは、ジムによって異なります。
セミパーソナルジムのメリット
セミパーソナルジムには、
- パーソナルジムに比べて料金が安い
- 友達や恋人と一緒にレッスンが受けられる
- 仲間ができることでモチベーションが高まる
といったメリットがあります。
「マンツーマン指導だと講師からの圧力を感じて緊張してしまう…！」という人も居るので、単純なパーソナルジムの下位互換とは言えません。
少人数制だからこそ生まれる連帯感やアットホームな空気感は、セミパーソナルジムにしかない魅力でしょう。
セミパーソナルジムおすすめ５選
つづいて、都内近郊にあるセミパーソナルジムの中から、おすすめのジムを５つ紹介していきます。
WELBEX＋Plus（ウェルベックスプラス）
- 定員５名のレッスン
- 月額15,000円（税抜）～
- 入会金30,000円（税抜）
- 1,000円で受けられる体験レッスンあり
WELBEX＋Plus（ウェルベックスプラス）は、池袋西口に店舗を構える、女性専用のセミパーソナルジムです。
料金は、通い放題のサブスク（定額制）を導入しており、平日のみ通い放題か全日通い放題かで選べます。
継続して運動するのにピッタリのシステムなので、池袋周辺に自宅や職場がある人は要チェックですね。
レッスンは定員５名の少人数制ですが、全員で同じメニューをこなすのではなく、１人１人のニーズに合わせたトレーニングメニューを提案してもらえます。
JAMROCKfitness
出典：https://jamrock-fitness.com/about/
- 定員３名のレッスン
- 月額19,000円（税抜）～
- 入会金30,000円（税抜）
- 無料体験あり
JAMROCKfitnessは、東京都葛飾区新小岩に店舗を構えるセミパーソナルジムです。
マシンの数や種類が充実しているので、待ち時間なくトレーニングに励めます。今までにマシンの待ち時間が多くてジムが続かなかったという人にもおすすめです。
また、おしゃれなプロテインバーも魅力のひとつ。コーヒーキャラメルやストロベリーなど、味のバリエーションも豊富なので、飽きずに飲み続けられますよ。
トレーニングは週２回、１回40～70分程度のレッスンが基本ですが、行けない週があった場合は翌週に３回通うなど柔軟なスケジュールが組めるので安心です。
FORZA GRAN（フォルツァグラン）
- 定員に関しての記載なし
- 月額10,000円～
- 入会金5,000円（税抜）
- 2,500円で受けられる体験レッスンあり
FORZA GRAN（フォルツァグラン）は、池袋に店舗を構える、バーベル・ダンベルを使ったトレーニングに特化したジム。
ランニングマシンや筋トレマシンは設置されていませんが、その分トレーナーとの接触頻度を増やし、補助やアドバイスを受けやすい環境にしているのが特徴です。
まるでパーソナルジムのように、トレーニングメニューの提案などのサポートをしてもらえるので、ジム通いがはじめての方も安心して通えますよ。
REVIAS（レヴィアス）
- 定員５名のレッスン
- 月額20,000円（税抜）～
- 入会金35,000円（税抜）
- 5,000円で受けられる体験レッスンあり
REVIAS（レヴィアス）は、ボディメイク競技コンテストで３部門制覇を果たしたことのある、トボディメイクのスペシャリスト村松 良一が作ったレーニングジムです。
都内中心に16店舗を構えていますが、セミパーソナルトレーニングは、三鷹店と静岡店のみでおこなわれています。
セミパーソナルレッスンであっても、必ずマンツーマンでの指導時間を設けているのが特徴で、初心者でも安心して、効率的なトレーニングを受けることが可能です。
トレーナー陣は身体を思い通りにデザインしていくことに長けているので、「痩せるはずが筋肉がついてガタイの良い体型になってしまった」「細マッチョになるはずがゴリマッチョになってしまった」なんて失敗はありません。
身体のプロにアドバイスをもらうことで、効率的かつ目的に合ったトレーニングができますよ。
トレーニングパーク
出典：https://training-park.jp/about
- 定員６名のレッスン
- 月額8,000円（税抜）～
- 入会金30,000円（税抜）→今なら無料（※）
- 4,000円で受けられる体験レッスンあり→今なら2,000円引き（※）
※2020年11月現在の情報です。詳細は公式サイトでご確認ください。
トレーニングパークは、恵比寿代官山に店舗を構えるトレーニングジム。
共通プログラムと目的別プログラムを組み合わせて、個々のニーズに合ったレッスンをおこなっているのが特徴です。
特にダイエットにおいては、ミスコン公式トレーナーとしての経験をもとに、女性のホルモンバランスまで考慮したメニューを提案。リバウンドを繰り返さない、継続してできるダイエットプログラムになっているのが魅力です。
また、トレーニングパークでは、オンライン指導もおこなっています。
料金は60分あたり8,000円。500種類以上のトレーニングメニューの中から、完全オーダーメイドプログラムを作り上げ、マンツーマンで指導してもらえます。
セミパーソナルジムはコスパの良さを求める人におすすめ！安くて効果の高いジムを探しているなら試してみて
セミパーソナルジムは、トレーナー１人に対して２～５名程度の少人数でレッスンをおこなう指導形式のジムです。
パーソナルジムよりも料金が安く、大人数でのグループレッスンよりも講師からのケアが手厚くなるのが魅力です。
安さと効果の高さ、両方を求めている方はぜひ、セミパーソナルジムを候補に入れてジム探しをしてみてくださいね。